Sonho que se sonha junto é realidade...

Uma das poucas certezas que temos nessa vida é que nada é imutável... Será? Estou aqui, no quarto que seria o quarto do nosso bebê, refletindo sobre as mudanças que ocorreram em mim com relação à maternidade e no meu marido quanto à paternidade. E explico-lhes. Todo mundo já sabe que nos casamos dizendo que não teríamos filhos, mas após 2 anos eu mudei de ideia por motivos que não vem ao caso. Naquela oportunidade (entre abril/maio) ele disse que estávamos juntos nessa e que me apoiaria qualquer que fosse a minha decisão, apenas precisávamos definir a data do início das tentativas. Vocês devem se recordar de alguns posts que eu fiz a respeito do lento processo de aceitação dele... Acontece que no começo do mês passado ele sofreu o que ele considera um grande "tombo financeiro" e isso abalou todas as estruturas emocionais dele fazendo com que concluísse que foi um sinal e que é muito arriscado termos filho. Temos conversado bastante sobre o que fazer com relação a esse objetivo que não temos em comum. Consideramos que só é realidade sonho que se sonha junto e pelo menos por enquanto ele não está nessa comigo. Ontem conversamos bastante com muita calma e tranquilidade, de forma racional e a separação não é algo improvável. Ele entende que não pode me impedir de realizar um desejo, mas eu também não posso obrigá lo a ter o mesmo desejo que eu... Estou muito confusa! Não quero perder o que temos é com o coração partido, em prantos, que estou aqui no quarto de hóspedes, onde sonhei um dia que seria o quarto do meu bebê, pedindo a Deus nos ilumine e mostre o caminho. Eu amo meu marido e sei que ele me ama também, mas estamos num impasse! Me pego questionando por quê Deus colocaria um desejo em mim que pode arruinar meu casamento? Nossa relação era perfeita antes disso, sem exagero... Estou muito confusa! Perdoem-me pelo desabafo e provavelmente pela falta de coerência nas ideias, mas isso aqui é meu diário. Botei para fora o que estou sentindo já que não quero falar sobre esse assunto com ninguém presencialmente. Só quero paz e luz para entender o que está acontecendo.

25 dicas para turbinar suas chances de engravidar usando a alimentação a seu favor

Vida de tentante não é fácil, nós sabemos...

Se controlar a ansiedade, manter a fé e a serenidade já não fosse difícil o suficiente, ainda tentamos (tô me incluindo no mesmo barco, me deixem! rsrs) as cinquenta mil dicas para mudança de hábitos, alimentação, suplementação etc.

Já sabemos que devemos comer com moderação, evitando gorduras ruins (saturadas e trans) e alimentos industrializados, ricos em sódio. Evitar doces e tentar incluir ao máximo os vegetais na nossa dieta. Especialistas alertam que mulheres tentando engravidar devem evitar regimes restritivos, pois estes podem prejudicar a ovulação.

Então, caras amigas, com o objetivo de ajuda-las a alcançar seu tão sonhado positivo, compartilho com vocês um pouquinho de tudo que já li a respeito de alimentação para quem está querendo engravidar:

1 - Ácido fólico: estamos cansadas de ouvir o quanto o ácido fólico é importante para a tentante e gestante. Responsável por prevenir má formação fetal e a adequada formação do tubo neural, toda tentante que se preze toma diariamente seu comprimido de ácido fólico. Mas ele também pode ser encontrado em abundância na alimentação. Sabiam? Então anota aí. O ácido fólico é encontrado em maior quantidade em fígado de galinha, de boi e de peru cozidos  e grão de bico.

2 - Ácidos graxos: presentes em óleos vegetais e gorduras animais (gordura boa) contribuem para a fertilidade.

3 - Ômega 3: encontrado em maior quantidade em sardinha, salmão, sementes de chia e nozes aumenta a fertilidade.

4 - Alimentos de baixo índice glicêmico: arroz integral, aveia em flocos, mandioquinha, batata-doce, milho, inhame, quinoa, maçã, pera, ameixa, atum e grão-de-bico.

5 - Proteínas vegetais tais como a soja, feijão, grãos, cogumelos, grão-de-bico, quinoa. 

6 - Leite integral (isso será difícil para mim, estou muito habituada ao leite desnatado...): ajuda na ovulação e na fixação do óvulo fecundado.

7 – Licopeno: nutriente encontrado no tomate, mamão, melancia, goiaba vermelha, cenoura, abóbora, caqui e pitanga.

8 - Vitamina A presente no fígado, ovos, agrião, couve, espinafre, cenoura, manga, mamão  ajuda na produção de hormônios femininos.

9 - Vitamina D encontrada na sardinha, atum, iogurte, ovos, fígado, manteiga. Porém, a principal fonte do nutriente é a luz solar (15 minutos diários no sol das 8h as 10h ou das 16h as 18h) ajuda o corpo na ovulação, garantindo o equilíbrio hormonal.

10 - Vitaminas do complexo B: a vitamina B6 está na batata, banana, peito de frango, salmão, atum, abacate; para a vitamina B9 (conhecida como ácido fólico) o grão de bico, vegetais verde-escuros, fígado, lentilha, feijão, laranja, amêndoas e espinafre são boas fontes; vitamina B12 é encontrada em carnes, peixes, ovos, leite e queijos.

11 - Vitamina C: todos sabemos onde encontrar, né? Mas vamos lá, tem na laranja, limão, abacaxi, mamão, goiaba, pimentão.

12 - Vitamina E: presente na alface, agrião, espinafre e couve, óleos vegetais.

13 - Ferro: carne vermelha, fígado, aves e peixes, vegetais verde-escuros, leguminosas.

14 - Selênio: gérmen de trigo, atum, salmão, alho, castanha-do-pará, ovos, arroz integral

15 - Zinco: ostras, nozes, castanhas, carne bovina, farelo de aveia.

(pausa para divagação: tô pensando em começar a tomar Centrum de A a Z assim já engloba todas as letras do alfabeto, porque, olha... é muita vitamina!!! kkkkkkk)

16 – Água de coco: rica em eletrólitos (oi?), potássio (ajuda a regular a pressão arterial e a função cardíaca) e magnésio. Melhora a função intestinal e ameniza a prisão de ventre.

17 – Farinha de linhaça: reza a lenda que ela contribui na formação do muco elástico (e quanto mais muco, melhor a locomoção dos peixinhos até a linha de chegada).

18 – Inhame: eu adoro cozido para comer com manteiga, mas a forma mais tradicional de seu consumo é o chá da casca do inhame. Por ser indutor de ovulação, deve ser tomado nos 7 dias que antecedem a ovulação.

19 – Beba muito líquido! Quanto mais hidratada você estiver mais muco e de melhor qualidade você terá. Bendito seja o muco! Hahahahha

20 – Abacaxi: fonte de bromelina, facilita a implantação do embrião, age como anticoagulante natural. Iniciar seu consumo no dia seguinte a ovulação, ingerindo uma fatia grande com o miolo durante cinco dias. Não descarte aquela parte mais durinha, pois é nela onde está a maior concentração de bromelina.

21 – Sorvete (quanto mais cremoso, melhor): Dizem que há um estudo em Harvard conclusivo de que o consumo de sorvete duas vezes por semana melhora o funcionamento dos ovários, facilita a produção de hormônios sexuais e aumenta a fertilidade devido à gordura presente no sorvete. Calma, amiga... não exagere... Confesso que pasmei quando li!

22 – Gelatina: o colágeno presente na gelatina é importante para os órgãos e fortalece o endométrio. Pode ser a sem sabor, em pó ou folhas, as coloridas de caixinha ou a hidrolisada (mais concentrada, pode ser adicionada a sucos ou leite).

23 –Physalis: estudos mostram que a physalis ajuda transplantados a não rejeitarem os órgãos, regulando a imunidade do organismo. O mesmo conceito vem sendo usados por tentantes, pois o organismo pode interpretar o embrião como um invasor. Consuma 3 a 4 frutinhas após a ovulação.

24 - Clara de ovo: rica em proteínas, dizem ser adequada para as tentantes.

25 - Pó de Kelp: Kelp é uma alga marinha rica em cálcio e vitaminas b. Li que é usada há muitos anos na prevenção de abortos de primeiro trimestre. Particularmente, nunca tinha ouvido falar. Recomendam consumir uma colher de sobremesa diariamente por 12 dias após a ovulação para ajudar na implantação e progressão da gestação. Em todas as pesquisas realizadas notei a advertência para que não seja consumida mais que uma colher de sobremesa por dia, já que as algas são ricas em iodo, e o excesso desse elemento no organismo pode trazer danos a saúde.

Notem que são alimentos! Essa lista é resultado de tudo que já ouvi falar e li sobre a alimentação e tentantes, sem qualquer embasamento científico. Eu duvidei até da fonte que mencionou um estudo de Harvard, mas penso assim: não são medicamentos, são alimentos, coisas naturais e mal não farão. Portanto, quando chegar a minha hora, vou ser a louca dos alimentos naturebas... Vou colar a DIETA DE TENTANTE na geladeira pra não me perder com tanta dica... rrsrsrs

E vocês? Conheciam todas? Fizeram alguma? Tem mais alguma dica? Conte-nos!

Boa sorte para nós e que o positivo de vocês venha em breve!

Beijos férteis,

Ci

10 DICAS PARA ENGRAVIDAR

Ok, eu ainda não sou uma tentante oficialmente, mas informação nunca é demais, né?

Como pretendo me tornar tentante nos próximos meses, daqui um ano, talvez, andei pesquisando e montei uma listinha com as dicas que já li:

1 - Cuide do seu corpo. Zele pela sua saúde. É fundamental que seu organismo esteja propício para uma concepção. Por isso, atenção ao seu forninho...

2 - Conheça o seu corpo! Embora não seja possível saber o momento exato da ovulação, o nosso corpo dá os sinais de que ela está se iniciando. A forma mais difundida é o MOB – Método da Ovulação de Billings.

3 - Mantenha relações sexuais intercaladas (dia sim, dia não), para dar tempo dos peixinhos serem repostos com qualidade. Ahhh, mas eu não posso fazer todo dia? Pode, meu bem! Claro que pode! Trata-se apenas de uma cautela para garantir bons e saudáveis peixinhos, mas siga seus instintos. Se quiser namorar o maridão todo dia, ninguém irá te proibir!

4 - Falando em namorar o maridão, eis outra dica preciosa: não namore por obrigação. Não torne o seu período fértil um confinamento sexual, uma obrigação imposta... Não! Eu sei que haverá muita pressão em você (principalmente a imposta a você por você mesma), mas lembre-se, prepare-se para fazer amor com o seu marido e não para treinar e conceber, obrigatoriamente. A relação sexual deve ser prazeirosa, leve, livre de obrigações. Se houver a concepção será uma benção, mas naquele momento, tente tornar a concepção um bônus, o fim deve ser a satisfação e entrega de vocês. Lembre-se, em que ambiente, em que vibração mental você gostaria que seu filho fosse concebido? Numa relação “obrigada” por ser o período fértil ou numa relação repleta de amor e prazer?

5 - Recomenda-se que as relações ocorram um ou dois dias antes da ovulação, porque espermatozoides podem sobreviver no trato vaginal, porém o óvulo permanece útil para a fertilização apenas por 24h. Se as relações forem realizadas até dois dias antes da ovulação cresce a probabilidade de você conseguir o seu positivo (e, dizem também, de ter uma menininha, mas isso é assunto para outro post).

6 - Capriche nas preliminares e evite o uso de lubrificantes. Como o PH da vagina é alto, o muco serve como uma caminha própria para levar os espermatozoides sãos e salvos até o útero. O lubrificante impede os espermatozoides de alcançarem o muco cervical, prejudicando sua locomoção, podendo acarretar até a morte dos peixinhos antes de cruzarem a linha de chegada. Lembre-se: o melhor lubrificante é a sua excitação! Aproveite o momento e peça ao maridão para caprichar bastante nas suas carícias preferidas.

7 - Existem alimentos favoráveis à concepção. Por exemplo, a linhaça melhora a qualidade do muco cervical, indicam o consumo de inhame na primeira fase do ciclo (até o período fértil), uma fatia de abacaxi (com miolo), por 5 dias em jejum no dia seguinte ao dia da ovulação para ajudar na implantação do embrião, de 3 a 5 frutinhas de physallis diariamente, após a ovulação, Agua de coco, pó de Kelp, gelatina... A lista é infindável e vai render um post específico em breve, prometo!

8 - Essa dica não é convencional, mas acho muito importante. A adotarei, sem sombra de dúvida! Não divulgue que está tentando!!!! A pressão social é grande. Não fará bem a você ficar respondendo às perguntas de amigos e familiares. Além da expectativa que isso gera em você e nos próximos... Já basta ter que lidar com os seus sentimentos e suas expectativas – e por vezes, frustrações, sejamos honestas...  Não há a necessidade de compartilhar sobre isso com ninguém além do seu companheiro.

9 - É clichê? É! Ouvir esse conselho irrita todas as tentantes? Irrita! Mas não deixa de ser verdade por isso: a ansiedade atrapalha! Acalme-se, minha amiga!!! A sua ansiedade pode afetar totalmente o seu organismo. Recorra a alguns métodos para driblá-la, um hobby, esportes, leitura não relacionada ao tema, uma reforma, viagem... deu para entender, né? Ocupe a sua linda cabecinha com outras coisas que não seja gravidez, período fértil, ovulação etc.

10 - Mantenha a sua fé, seja ela qual for. Reze! Peça calma e resignação a Deus. Ele escolhe quando você deve engravidar. Ele é o Senhor do tempo. Aceite isso. Acredite quando dizem que Ele não colocaria um desejo em seu coração que não pudesse ser atingido! Seu milagre vai chegar no tempo d’Ele. Basta que você e seu parceiro faça a sua parte e aguardem com fé.

Reuni aqui várias dicas que armazenei ao longo dos últimos meses, tudo porém, sem embasamento científico. Lembre-se sempre, o acompanhamento médico da tentante é imprescindível. Em caso de dificuldades para engravidar há mais de doze meses, procure um especialista em fertilidade e mantenha sempre com você a fé e a calma. Conte comigo e pernas para cima! Quem nunca? hahahahaha

Beijinhos,

Ci

Filhos: Quando um não quer, dois não fazem!

Bom dia! Andei sumida porque o marido e eu estamos passando por um momento crucial na nossa relação.
Além de uma dificuldade externa que não é objetivo desse post, ele não está levando tão bem quanto aparentava a minha mudança com relação à maternidade...
Temos conversado bastante e eu notei que não tenho o direito de impor a ele a minha vontade. Desde o princípio do nosso namoro eu sempre fui muito clara que não pretendia ter filhos. Cheguei a dizer-lhe (e não foi só uma vez) que caso ele mudasse de opinião ele teria que encontrar outra mulher para ser a mãe dos filhos dele.
Portanto não só não posso impor a paternidade a ele, como entendo que ele esteja resistente à ideia de filhos...
E não serei hipócrita em dizer que não entendo a postura dele. Cheguei a dizer-lhe numa de nossas conversas se fosse ao contrário eu não tenho certeza de que encararia essa jornada por ele, por amor.
Assim, após muita conversa, chegamos à seguinte conclusão: aguardar até o final do ano ou ano que vem para voltarmos a conversar e, se ele não estiver seguro da paternidade e eu continuar querendo engravidar, veremos o que será de nós.
Acredito que a decisão de ter um filho deveria brotar nele antes dele embarcar nessa comigo... acho que é essencial que ele queira entrar fazer parte dessa empreitada comigo e não por mim. Eu não quero que ele faça por mim! É algo muito grandioso para se fazer por outra pessoa que não seja por você mesmo. Quero que ele deseje, nem que seja um terço do que eu desejo, quero que diante das dificuldades da paternidade, de uma doença do bebê, de uma noite em claro, de uma fralda muito suja, da mudança que nosso casamento deve sofrer com a vinda de um filho ele não encare como algo que ele está fazendo por mim e sim como um desejo genuíno dele!
Acho que essa é a forma mais correta, porém eu não posso abafar o meu desejo ou me anular por amor... É uma via de mão dupla, logo se ele não mudar de ideia firmemente, por ele mesmo, e eu também continuar querendo, é provável que a nossa relação tenha um fim.
Fico me perguntando, isso resolveria o quê? Eu estaria divorciada (novamente), com mais de 35 anos, para começar tudo de novo? Para encontrar um homem decente, temente a Deus, honesto, fiél etc etc etc e então engravidar? Até lá eu teria quantos anos? Como alternativa poderia fazer uma produção independente, mas não era o que eu imaginava para meu futuro filho... Eu vim de um lar desfeito e adoraria dar a essa criança a composição tradicional de família.
Enfim, é com o coração partido que compartilho com vocês essa possibilidade de um término do meu casamento porque o meu marido, até o momento, não deseja ter filhos e eu sabia disso quando casei. Não o culpo, concordei plenamente porque pensava assim também e quem mudou as regras do jogo fui eu.
Que Deus ilumine nossos passos.

Receita prometida: Rigatoni alla crema di funghi

Amores, desvirtuando um pouco o propósito do blog, postei a foto do “rigatoni alla crema de funghi” no Instagram e algumas seguidoras pediram a receita. Como sou prolixa falo demais mesmo, ficou muito grande para postar lá, então segue a receita que não é minha! É da lindíssima e queridíssima Gabriela Pegurier, finalista da 2ª Edição do Cozinheiros em Ação do Canal GNT.

Ingredientes:

500g de macarrão grano duro (usei o rigatoni Barilla)

2 punhados generosos de funghi seco

Meio cubinho de caldo de galinha (se você tiver seu próprio caldo caseiro, perfeito!!!)

1 cebola grande picada em cubinhos

2 dentes de alho

1 colher de manteiga

Azeite

150 ml de vinho branco de boa qualidade (acredite amiga, faz diferença!)

500 ml de creme de leite fresco

Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

Numa vasilha com 2 xícaras de água morna coloque o funghi para hidratar por 15 minutos com o caldo de galinha.

Passado esse tempo, coloque o macarrão para cozinhar em água fervente com um punhado de sal. A partir desse momento, você terá aproximadamente 10 minutos para preparar o molho, de forma que molho e massa fiquem prontos simultaneamente.

Numa frigideira grande, funda e bem quente, refogue a cebola e o alho com um fio de azeite e a manteiga.

Assim que a cebola estiver transparente, escorra o funghi (reservando o caldo escuro da hidratação) e junte ao refogado. Salteie por um minuto, coloque vinho e deixe o álcool evaporar por mais um minuto, aproximadamente.

Misture o creme de leite e o caldo reservado da hidratação do funghi (com muito cuidado para a areinha do cogumelo que fica no fundo da vasilha não cair no seu molho) e tempere a gosto com sal e pimenta do reino preta (eu uso a moída na hora).

Junte o macarrão e misture delicadamente para que a massa não se desfaça.

Sirva com queijo parmesão ralado e delicie-se!

Quem fizer, me conta depois o que achou ;)

Bjos

Novas regras da ANS dificultam a cesárea em planos de saúde

Entrará em vigor nesta segunda-feira, dia 06/07, uma resolução da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) que estabelece normas para estímulo do parto normal e a consequente redução de cesarianas consideradas desnecessárias.

Atualmente o índice de cesáreas é de 85% em procedimentos realizados pelas operadoras de planos de saúde, contra 40% na rede pública.

As novas regras incluem a obrigação dos obstetras para utilizarem o partograma (documento gráfico onde são feitos registros de tudo o que acontece durante o trabalho de parto, objetivando apurar se a cesárea foi realizada sem necessidade e acabar com as cesáreas agendadas). Caso não preencham o partograma, deverão justificar a impossibilidade de sua elaboração, em relatório médico detalhado, sem o qual o procedimento não será pago pelas operadoras de planos de saúde.

As novas regras, além de ampliarem o acesso à informação pelas consumidoras de planos de saúde, que poderão solicitar às operadoras os percentuais de cirurgias cesáreas e de partos normais por estabelecimento de saúde e por médico, implantarão o cartão da gestante, definido pelo Ministério da Saúde, no qual deverá constar o registro de todo o pré-natal a fim de que qualquer profissional de saúde tenha conhecimento de como se desenvolveu a gestação, facilitando um melhor atendimento à mulher quando ela entrar em trabalho de parto. O cartão deverá conter também a carta de informação à gestante, com orientações e informações para que a mulher tenha condições de tomar decisões durante o período pré e pós-natal.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/2015/07/1651598-novas-regras-dificultam-cesareas-em-plano-de-saude-a-partir-desta-segunda.shtml

Há algumas semanas contei no Instagram (@tentante35) que o obstetra com o qual me identifiquei não faz partos através da operadora de saúde a que sou conveniada. Portanto, se eu o quiser como meu médico no parto, seja ele cesárea ou normal, teria que ser particular. Quando indaguei o motivo de ele não fazer partos pelo Convênio a resposta foi que o pagamento pelo parto realizado pela operadora de saúde é irrisório para quem está com duas vidas depositadas em suas mãos.

Com relação a essa nova medida da ANS, a minha opinião é de que o parto normal deve ser estimulado sim! Acho digno. Mas de forma alguma deve ser imposto. O corpo é nosso. Quem decide o tipo de parto que pretende ter é, deve e tem que ser a gestante!

As opções têm que estar disponíveis para que ela, e somente ela, lance mão daquela que a deixará mais confiante, tranquila e segura para receber a nova vida que lhe será entregue.

No meu caso, por exemplo, que tudo indicava já ser difícil encontrar um médico pela operadora de saúde em virtude da gravidez de risco, agora então, com todas essas regras: partograma, na sua ausência, relatório médico detalhado, correndo o risco de não ter o procedimento pago pela operadora, será que os médicos irão mesmo continuar a realizar os partos pelo Convênio? E o que mais me preocupa, ainda que o façam, o farão com a boa vontade necessária para se trazer uma vida ao mundo?

Vocês andam alimentando o seu GREMLIN (ansiedade)?

Gimzo: o gremlin bonitinho...

Ansiedade é uma coisa engraçada... Como nunca fui ansiosa, estou descobrindo algumas de suas facetas desde que decidi tentar engravidar e comecei a associá-la com os Gremlins. Lembram do filme dos anos 80 em que se aquele peludinho lindo fosse molhado ou alimentado após a meia noite se transformava em dúzias de monstrinhos feiosos?

Pois é... A ANSIEDADE também funciona assim comigo...

Vejam a que nível de loucura a ansiedade pode nos levar: marido e eu faremos uma viagem internacional em setembro. Essa semana eu tive a pachorra de ver no app que uso se daria para tentar lá na viagem, já pensando que seria bacana conceber nosso bebê na Europa. Mas opa opa opa! Para tuuuuuuudo! Eu nem sei se estarei liberada para as tentativas.

Fui fuçar no App para ver meu período fértil em setembro

Acompanhem comigo: meu retorno no angiologista é no final de agosto; provavelmente faremos o doppler para ver se estou livre dos coágulos, depois a investigação (SAAF) e após todos os resultados terei (ou não) alta para iniciar as tentativas. Eu viajo em 05 de setembro, talvez antes, em que planeta eu vivo pra achar que em 3 dias úteis eu terei conseguido fazer tudo isso e ainda preparar as coisas para a viagem?

Mas eu eu cogitei tudo isso e ainda fui além. Já imaginei em que mês nasceria se a concepção fosse durante nossa estadia lá e me alegrei com o resultado. Pensei no signo e poxa, que legal que seria se caísse no dia X!

É muita doidera né?

Só que não parou aí! Porque o bichinho da ansiedade cresce demais quando alimentado.

Atenção para as regras: Não os molhe, se eles se molharem, começam a se multiplicar; eles não gostam da luz forte, pois esta os irrita. A luz do Sol pode matá-los! E a terceira e última regra é a mais horrível de todas: não os alimente após a meia-noite, caso isso aconteça eles encasulam-se, passando por uma metamorfose, transformando-se em Gremlins. Eu chamo de ansiedade, mas dê o nome que preferir!

Comecei a pensar em não ir viajar com o marido para adiantar todos os exames e "não perder o ciclo". Gente! Não tem cabimento passar pela minha cabeça deixar de ir com ele por pura ansiedade! O pior é que eu sei disso! Meu racional fica me puxando para a realidade, me dizendo que sequer tenho como ter certeza se poderei iniciar as tentativas, também que não adiantaria nada eu não ir e estar sozinha aqui, liberada para iniciar os treinos sem o marido e que um ciclo a mais não é nada para quem está em tratamento há tantos meses, mas essa ansiedade nos prega peças!

Para dribra-la estou pensando em começar a focar em outubro, porque setembro estará comprometido com viagem e exames. E assim adiciono mais um mês à minha amarga espera... E pensar que em março eu discuti com o marido porque ele só queria começar as tentativas em 2016...

Deus sempre nos mostra que Ele é o senhor do tempo e não nós, né?!

Beijos, 

Ci